Gratis instructies voor 1N

Hetisdebedoelingdatjijenjepaardallebeikunnengenietenenontspannen. Zorg daarom voor een rustige omgeving.

Geefgeenvoervlakvoor,tijdensofvlaknadeademsessie.

Doejepaard,zekerdeeerstekeren,eenhalsterom.Houdhettouw vast, maar geef iets bewegingsvrijheid.

Ganaasthethoofdstaan,metjehoofdindezelfderichtingalsje paard.

Bedekmetjelinkerhandhetlinkerneusgatvanjepaard.Jevoelteen vacuüm bij inademing en een ademstootje bij uitademing.Blokkeer de luchtstroom zo volledig mogelijk.

Houdvijfminutenvast.Beweegtjepaardzijnhoofd,beweegjehand dan mee, zodat het neusgat bedekt blijft. Hij zal snel ont-spannen. Is je paard bang of bezorgd, dan moet je nog rustiger beginnen.

Doehetzelfdemetjerechterhandophetrechterneusgat.

Praatnietenbrengjeeigenademhalingtotrust.

Letopveiligheid:pasopdatjepaardnietopjetenenkangaanstaan en blijf naast je paard staan zodat je niet per ongeluk een kopstoot krijgt.

Biedjepaardongeraffineerdzeezoutaanineenemmer,vaakhebben ze daar tijdens het genezingsproces behoefte aan.